EMDR Therapie & Coaching

EMDR bedeutet übersetzt:
„Verarbeitung belastender Erinnerungen durch Augenbewegungen.“ 

Die englische Bezeichnung EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
lässt sich vereinfacht so verstehen:

Eye Movement = Augenbewegungen
Desensitization = Verringerung der emotionalen Belastung
Reprocessing = Neuverarbeitung von Erinnerungen

Mit EMDR unterstütze ich Sie dabei, diese Erinnerungen 
behutsam zu verarbeiten und emotional zu entlasten.

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode 
zur Verarbeitung belastender Erinnerungen. 
Während der Behandlung wird die Aufmerksamkeit auf 
ein bestimmtes Thema oder Erlebnis gelenkt, 
während gleichzeitig eine bilaterale Stimulation erfolgt
 – meist durch geführte Augenbewegungen, 
sanfte Klopfimpulse oder akustische Reize.

Dieser Prozess unterstützt das Gehirn dabei, belastende 
Erfahrungen neu zu verarbeiten.
Die Intensität der Erinnerung verlieren immer mehr an Kraft 
und dadurch stellt sich mehr Ruhe und Klarheit einstellen.
Die Arbeit erfolgt dabei stets achtsam, individuell und in Ihrem eigenen Tempo.

In meiner Praxis setze ich EMDR unter anderem ein bei:

• belastenden oder traumatischen Erlebnissen
• Ängsten und Phobien
• Panikattacken
• anhaltendem Stress und Überforderung
• innerer Unruhe oder Schlafproblemen
• Selbstwertproblemen
• belastenden Erinnerungen aus der Vergangenheit
• Folgen von Unfällen oder schwierigen Lebensereignissen

Kurze als auch lange zurückliegende negative Erfahrungen 
können mit EMDR gut bearbeitet werden.
EMDR kann auch sehr hilfreich sein, nicht nur bei belastenden Erinnerungen,
sondern auch im Rahmen eines Coachings bei konkreten Ängsten wie zum Beispiel:

• Flugangst
• Angst vor Vorträgen oder Präsentationen
• Nervosität vor wichtigen Gesprächen
• Prüfungsangst
• Lampenfieber bei Auftritten
• Unsicherheit in sozialen Situationen

Viele dieser Ängste haben ihren Ursprung in früheren 
Erfahrungen oder inneren Stressreaktionen. 
Mit EMDR und gezielten Coaching-Methoden unterstütze ich Sie dabei, 
diese Reaktionen zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern.

Mein Ziel ist es, dass Sie sich in herausfordernden 
Situationen sicherer fühlen und mit mehr Ruhe und 
Selbstvertrauen handeln können.